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ピラティスの効果と口コミを集めました

「西洋のヨガ」と呼ばれるピラティスってどんな運動? 特徴や効果、実際に体験している人の口コミを集めてみました。

ピラティスの効果とは

ピラティスはドイツ人の看護師がケガ人のリハビリ体操として開発したエクササイズで、カラダに大きな負担をかけることなくインナーマッスルを鍛えることを目的にしています。カラダの歪みや筋力不足を解消して全身のバランスを整え、肩こりや腰痛を軽減して健康的なカラダを手に入れることができます。

ピラティスを受けた人の口コミ