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常温ヨガの効果と口コミを集めました

常温ヨガにはどんな効果が期待できるのでしょうか? 実際に体験している人の口コミもあわせて集めてみました。

常温ヨガの効果とは

常温ヨガとは一般的にヨガと呼ばれるもので、常温の室内で行うヨガや屋外ヨガを指します。ホットヨガのように特別な設備や環境がいらず、どこでもできる気軽さが魅力。適度な室温の中で多くのヨガポーズを行うことで全身の筋力がアップし、呼吸法やゆったりした動きによって心とカラダがリラックスできます。

常温ヨガを受けた人の口コミ